Закаливание – это активный процесс,
представляющий совокупность методов стимуляции скрытых резервов защитных сил
организма, их совершенствования, гибкости, универсальности. Это выработка условного рефлекса на то или иное
раздражение. Следовательно, это тренировочный процесс, построение которого для
достижения максимального конечного эффекта должно быть подчинено определенным
физиологическим законам, лежащим в основе механизма выработки условного рефлекса.
Закаливающий эффект (закаленность) достигается систематическим, многократным
воздействием того или иного закаливающего фактора и постепенным повышением его
дозировки. Закаленность специфична, так как определяется постепенным снижением
чувствительности организма только к действию закаливающего фактора (при
воздействии холодом – к холоду, теплом – к теплу).
Основы закаливания
детского организма разработаны в начале XX в. Г.В. Сперанским и
заключаются в следующем:
• выбор
способа закаливания зависит от климатических условий региона проживания (на
севере – к холоду, на юге – к жаре, в горах – к пониженному атмосферному
давлению);
• закаливание
должно проводиться путем комплексного воздействия природных факторов (солнца,
воздуха, воды и др.);
• проводить закаливание
можно лишь при полном здоровье (организм в состоянии выраженного
напряжения адаптационных механизмов или дизадаптации не может адекватно
реагировать на внешние воздействия);
• закаливание должно проводиться
систематически (при нарушении систематичности терморегуляционный
рефлекс ослабевает и уже через неделю устойчивость детского организма к
холодовому воздействию снижается);
• должны сочетаться общее и местное закаливания. Местная
адаптация части тела не отражает общей приспособленности организма к
воздействию холода, т. е. закаливая только руки или ноги, нельзя добиться
общей закаленности организма. Оптимальная устойчивость достигается только
тогда, когда закаливанию подвергаются как наиболее уязвимые части тела (стопы,
шея, поясничная область и др.), так и все тело.
Закаливающие процедуры
бытового плана сопровождают ребенка на каждом шагу.
Умывание – это не только
гигиеническая, но и при определенной организации хорошая закаливающая
процедура. Во-первых, необходимо умываться водой комнатной
температуры (18–20°) и даже теплой при каждом удобном
случае. Закаливающее обмывание, включающее в себя омовение лица, шеи и
рук до локтя, должно проводиться не только до и после ночного и дневного сна,
но и при каждом гигиеническом мытье рук (в случае их загрязнения, после
посещения туалета, перед едой и т. п.). В последнем случае руки моются с
мылом, а лицо и шею только ополаскивают водой. Во-вторых, после мытья
кожа лишь слегка вытирается (снять капли), а затем подлежит
естественному обсыханию, так как сам процесс испарения оставшейся
влаги приводит к охлаждению испаряющей поверхности, превращая его в закаливающее
холодовое воздействие.
Проведение
оздоровительных мероприятий детей ДОУ невозможно без участия семьи в этом процессе, так как целый
ряд оздоровительных мероприятий необходимо продолжать и в домашних условиях.
Участие родителей очень значимо во всей работе дошкольного учреждения. В
группах ДОУ оформлены стенды для родителей, регулярно проводятся консультации,
родительские собрания, организовываются совместные спортивные праздники.
| 
