Совет 1
Старайтесь активно участвовать в охране
здоровья ребёнка и оздоровлении его организма. Не только рассказывайте ему, что
нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте, как полезны
для здоровья: выполнение правил личной гигиены, утренняя зарядка, закаливание,
правильное питание.
Совет 2
Научите ребёнка неукоснительно соблюдать
гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища, так как все это
является очень важными элементами охраны здоровья ребёнка.
Совет 3
Приучайте ребёнка строить свой день,
чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребёнка, как
отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими
упражнениями и спортом, прогулки на свежем воздухе, а также полноценное питание
и крепкий сон — лучшая профилактика утомления и болезней.
Совет 4
Помогите ребёнку овладеть навыками
самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для
этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребёнком данные о его
физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие
(сон, аппетит и т. д.).
Совет 5
Научите ребёнка правильно пользоваться
естественными оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой.
Воспитывайте у ребёнка стремление и привычку к закаливанию организма и
оздоровлению.
Совет 6
Помните, что в движении — жизнь.
Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем
воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребёнка.
Совет 7
Для охраны здоровья ребёнка очень важно
организовать ребенку правильное питание и воспитывать положительное отношение к
соблюдению режима питания. Ребёнок должен знать, какие продукты полезны, а
какие вредны для здоровья.
Совет 8
Научите ребёнка элементарным правилам
профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и
чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щёткой; не надевать обувь или
головные уборы других детей. Если ребёнок болен сам, чихает и кашляет, он
должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с
друзьями, выполнять назначения врача.
Совет 9
Познакомьте ребёнка с правилами безопасного
поведения в доме, на улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы
избегать ситуаций, опасных для здоровья и жизни.
Совет
10
Читайте научно-популярную литературу о
возрастных индивидуальных особенностях развития ребёнка, о том, как научить его
охранять и укреплять своё здоровье.
| 
