СЕГОДНЯ: Среда 21.08.2019  Московское время:21:38                                                Приветствую Вас  Гость  Группа: Гости
Подписаться на новости "Радуги" 

Меню сайта

Эл.приемные
kemerov@rfdeti.ru - уполномоченный по правам ребенка в Кемеровской области
glasko@list.ru- государственная служба по надзору и контролю в сфере образования Кем.области
recep@info.kem.ru- департамент образования и науки Кемеровской области
departsite@mail.ru- управление образования Краснобродского городского округа
yszkrbr@mail.ru- социальная служба населения Краснобродского городского округа

Горячая линия
Детский телефон доверия   8-800-2000-122

Вход

Опрос
Удовлетворены ли Вы качеством образовательного процесса в детском саду?
Всего ответов: 47

Главная » Статьи » Статьи медработника

Укрепляем иммунитет ребенка

Какие признаки указывают на то, что у ребенка низкий иммунитет?

Первый признак необходимости укрепления иммунитета у детей это часто повторяющиеся простудные заболевания: насморк, повышение температуры, кашель, хронические ангины, бронхиты и даже пневмония. Характерным признаком сниженного иммунитета у ребенка являются поносы, вздутие живота и боли в нем. Некоторые дети при этом страдают заболеваниями мочевых путей. Поднятие иммунитета у детей – это важная проблема, поскольку у таких детей долго не заживают раны, они гноятся и после заживания остаются рубцы на коже. Признаком падения иммунитета могут служить герпетические высыпания на губах и в ротовой полости.

При слабом иммунитете у ребенка увеличиваются лимфатические узлы. Если их можно прощупать под челюстью, на шее и под ключицей, в паху или подмышкой, то нужно задуматься, как укрепить иммунитет ребенка. Часто при этом увеличивается селезенка, гланды и аденоиды. Дополнительным признаком служит тот факт, что узлы мягкие, не болят и не соединены с тканью и кожей. Медицина не считает это заболеванием и называет такое состояние лимфонодулопатией. Но это верный признак того, что нужно сделать анализы на работу иммунной системы и скорее всего, необходимо поднятие иммунитета у детей. Анализы покажут, какие именно клетки иммунной системы плохо работают.

Слабая иммунная система начинает ошибаться и реагировать даже на обычные вещества и продукты питания и в результате возникает аллергическая реакция организма. Поэтому укрепление иммунитета у детей является важной составляющей в лечении аллергии.

Какими же способами можно укрепить иммунитет у ребенка?

Прежде всего, необходимо сбалансированное питание, которое должно быть богато белками, минералами и витаминами. Кроме правильного питания необходимо применение и специальных лекарственных препаратов, которые значительно ускорят укрепление иммунитета у детей. Это адаптогены, энтеросорбенты, иммуностимуляторы и антиоксиданты.

Прежде всего, следует рассмотреть какие же существуют детские витамины для иммунитета. Это витамин А, имеющий очень важное значение в борьбе организма против опухолей, вирусов и аллергий. Большое количество этого витамина содержат такие продукты как морковь, капуста, рыбий жир, молокопродукты. Совмещение приема витамина А с витаминами Е и С усиливает его действие и упрощает решение задачи направленной на то, как укрепить иммунитет ребенка. Принятие витамина С на ранней стадии простуды позволит облегчить симптомы заболевания и предотвратить осложнения. Употреблять необходимо по 10 мг один раз в час на протяжении 5 часов. Кроме того витамин С улучшает эластичность сосудов, укрепляет десны и зубы. Все комплексные детские витамины для иммунитета содержат витамин С. Для получения большего количества витамина С вместе с пищей необходимо употреблять больше цитрусовых, капусты, черной смородины, петрушки, заваривать плоды шиповника. Витамин Е способствует противораковой и противомикробной защите организма. Особенно в условиях стресса, радиации, инфекционной болезни и при иммунодефиците.

Как укрепить иммунитет ребенка при помощи витамина Е?

Нужно больше кушать каш из недробленого риса и гречихи. Много витамина Е содержится в печени и яичном желтке, а так же в оливковом, подсолнечном и кукурузном маслах. Для маленьких детей суточная норма витамина Е – 6 мг, а для подростков до 12 мг. Курс лечения продолжается около месяца. Если ребенок часто плачет, капризничает, у него болит голова и наблюдается общая слабость, то возможно его организму не хватает витамина В1. Суточная доза этого препарата составляет 0,8 мг для маленьких детишек до 3-х лет, а подросткам требуется до 1,3 мг в сутки.

Как укрепить иммунитет ребенка путем увеличения количества витамина В1 поступаемого с пищей?

Для этого нужно ввести в ежедневное меню такие продукты как овсянка, фасоль и бобы, различные орехи, печень, почки, картофель. Витамин В2 помогает не только усилить иммунитет, но и продлить жизнь в целом. Больше всего витамин В2 содержится в таких пищевых продуктах как капуста, яблоки, зеленые фасоль и горох, помидоры, печень, молокопродукты и в проросших зернах пшеницы. Но не стоит забывать, что витамин В2 быстро разрушается в лучах солнца. Если молоко простоит 2 часа на свету, то оно может не только скиснуть, но и будет разрушен витамин В2. В сутки необходимо принимать до 0,9 мг витамина В2 детям до трех лет и до 1,6 мг подросткам. Особое место при ответе на вопрос как укрепить иммунитет ребенка отводится витаминам В6, В9 и В12. Недостаток витамина В6 приводит к заболеваниям ушей, а витамин В9, известный под названием фолиевой кислоты, как и В12 необходимы для обновления клеток крови и образования эритроцитов, а также лимфоцитов, которые являются клетками иммунной системы. Малое количество витамина Д в организме может способствовать заболеванию рахитом и ухудшению работы сердца. ВитаминД еще называют солнечным витамином, поскольку он появляется в коже человека под действием солнечных лучей. Скорость образования витамина Д в организме под солнцем гораздо выше у светлокожих, чем у людей со смуглой кожей.

Остапенко С.Н.

старшая медицинская сестра

Категория: Статьи медработника | Добавил: Радуга (23.01.2014)
Просмотров: 425 | Теги: витамины, имунитет, как укрепить здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Новости

Полезные сайты
  • Сайт для воспитателей детских садов
  • В помощь воспитателю
  • Все для детского сада
  • В помощь родителям и педагогам
  • Министерство образования и науки РФ

  • Теги