Какие
признаки указывают на то, что у ребенка низкий иммунитет?
Первый признак
необходимости укрепления иммунитета у детей это часто повторяющиеся простудные
заболевания: насморк, повышение температуры, кашель, хронические ангины,
бронхиты и даже пневмония. Характерным признаком сниженного иммунитета у
ребенка являются поносы, вздутие живота и боли в нем. Некоторые дети при этом
страдают заболеваниями мочевых путей. Поднятие иммунитета у детей – это важная
проблема, поскольку у таких детей долго не заживают раны, они гноятся и после
заживания остаются рубцы на коже. Признаком падения иммунитета могут служить
герпетические высыпания на губах и в ротовой полости.
При слабом иммунитете у
ребенка увеличиваются лимфатические узлы. Если их можно прощупать под челюстью,
на шее и под ключицей, в паху или подмышкой, то нужно задуматься, как укрепить
иммунитет ребенка. Часто при этом увеличивается селезенка, гланды и аденоиды.
Дополнительным признаком служит тот факт, что узлы мягкие, не болят и не
соединены с тканью и кожей. Медицина не считает это заболеванием и называет
такое состояние лимфонодулопатией. Но это верный признак того, что нужно
сделать анализы на работу иммунной системы и скорее всего, необходимо поднятие
иммунитета у детей. Анализы покажут, какие именно клетки иммунной системы плохо
работают.
Слабая иммунная система
начинает ошибаться и реагировать даже на обычные вещества и продукты питания и
в результате возникает аллергическая реакция организма. Поэтому укрепление
иммунитета у детей является важной составляющей в лечении аллергии.
Какими
же способами можно укрепить иммунитет у ребенка?
Прежде всего,
необходимо сбалансированное питание, которое должно быть богато белками,
минералами и витаминами. Кроме правильного питания необходимо применение и
специальных лекарственных препаратов, которые значительно ускорят укрепление
иммунитета у детей. Это адаптогены, энтеросорбенты, иммуностимуляторы и
антиоксиданты.
Прежде всего, следует
рассмотреть какие же существуют детские витамины для иммунитета. Это витамин А,
имеющий очень важное значение в борьбе организма против опухолей, вирусов и
аллергий. Большое количество этого витамина содержат такие продукты как
морковь, капуста, рыбий жир, молокопродукты. Совмещение приема витамина А с
витаминами Е и С усиливает его действие и упрощает решение задачи направленной
на то, как укрепить иммунитет ребенка. Принятие витамина С на ранней стадии
простуды позволит облегчить симптомы заболевания и предотвратить осложнения.
Употреблять необходимо по 10 мг один раз в час на протяжении 5 часов. Кроме
того витамин С улучшает эластичность сосудов, укрепляет десны и зубы. Все
комплексные детские витамины для иммунитета содержат витамин С. Для получения
большего количества витамина С вместе с пищей необходимо употреблять больше
цитрусовых, капусты, черной смородины, петрушки, заваривать плоды шиповника. Витамин
Е способствует противораковой и противомикробной защите организма. Особенно в
условиях стресса, радиации, инфекционной болезни и при иммунодефиците.
Как
укрепить иммунитет ребенка при помощи витамина Е?
Нужно больше кушать каш
из недробленого риса и гречихи. Много витамина Е содержится в печени и яичном
желтке, а так же в оливковом, подсолнечном и кукурузном маслах. Для маленьких
детей суточная норма витамина Е – 6 мг, а для подростков до 12 мг. Курс лечения
продолжается около месяца. Если ребенок часто плачет, капризничает, у него
болит голова и наблюдается общая слабость, то возможно его организму не хватает
витамина В1. Суточная доза этого препарата составляет 0,8 мг для маленьких
детишек до 3-х лет, а подросткам требуется до 1,3 мг в сутки.
Как
укрепить иммунитет ребенка путем увеличения количества витамина В1 поступаемого
с пищей?
Для этого нужно ввести
в ежедневное меню такие продукты как овсянка, фасоль и бобы, различные орехи,
печень, почки, картофель. Витамин В2 помогает не только усилить иммунитет, но и
продлить жизнь в целом. Больше всего витамин В2 содержится в таких пищевых
продуктах как капуста, яблоки, зеленые фасоль и горох, помидоры, печень,
молокопродукты и в проросших зернах пшеницы. Но не стоит забывать, что витамин
В2 быстро разрушается в лучах солнца. Если молоко простоит 2 часа на свету, то
оно может не только скиснуть, но и будет разрушен витамин В2. В сутки
необходимо принимать до 0,9 мг витамина В2 детям до трех лет и до 1,6 мг
подросткам. Особое место при ответе на вопрос как укрепить иммунитет ребенка
отводится витаминам В6, В9 и В12. Недостаток витамина В6 приводит к
заболеваниям ушей, а витамин В9, известный под названием фолиевой кислоты, как
и В12 необходимы для обновления клеток крови и образования эритроцитов, а также
лимфоцитов, которые являются клетками иммунной системы. Малое количество
витамина Д в организме может способствовать заболеванию рахитом и ухудшению
работы сердца. ВитаминД еще называют солнечным витамином, поскольку он
появляется в коже человека под действием солнечных лучей. Скорость образования
витамина Д в организме под солнцем гораздо выше у светлокожих, чем у людей со
смуглой кожей.
Остапенко С.Н.
старшая медицинская сестра | 
