Лето не только
время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и
оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой
распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало
вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам
могут пригодиться наши советы.
О путешествиях с детьми
Ехать или не
ехать с ребёнком на юг? - вопрос встаёт перед родителями довольно часто.
Что можно
посоветовать по этому поводу? Если вы живёте в средней полосе и если речь идёт
о грудном ребёнке, то вряд ли стоит отправляться с ним в продолжительную
поездку. Поэтому самое лучшее – вывезти его на дачу. Точно так же нужно поступить
и в тех случаях, если вашей дочери или сыну не исполнилось ещё трёх лет. Чем
меньше ребёнок, тем тяжелее он приспосабливается к изменениям обстановки и
климата. В этих благодатных местах в первые дни малыши становятся капризными, у
них пропадает аппетит, появляются нарушения пищеварения и сна. Приспособление к
новым климатическим условиям у детей первых трёх лет жизни продолжается иногда
неделю, а то и две. Едва ребёнок успеет привыкнуть к новому климату, как надо
собираться в обратный путь. Такой отдых для ребёнка чреват развитием различных
заболеваний. В результате все затраты, заботы и хлопоты могут пойти впустую.
Солнце хорошо, но в меру
Летом дети
максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких
– грудных детей. Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу
загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая
опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку
маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень
нежна.
До трёх лет
световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом
нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды
освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего
возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках.
Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные
ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время
проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную
ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного
возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать
солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и
движении.
Солнечные ванны
в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают
прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям,
нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
Специалисты не
делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как
теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной
теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это
связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном
ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на
солнце с непокрытой головой.
Чем меньше
возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей.
Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма световоздушных ванн.
При лёгком
солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это –
головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается
расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота,
потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его
прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не
переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить
и успокойте его.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Купаться в
открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть
неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность
самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет
ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно
должен находиться взрослый.
При купании
необходимо соблюдать правила:
ü Не разрешается
купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
ü В воде дети
должны находиться в движении
ü При появлении
озноба немедленно выйти из воды
ü Нельзя
разгорячённым окунаться в прохладную воду.
Список литературы
1.
Алиева, Л. В. Летний детский лагерь - уникальное
пространство оздоровления и воспитания ребенка / Л. В. Алиева. - (Творческое
лето) // Дети, техника, творчество. - 2011. - N 3 (67). - С. 44-45.
2. http://sevcenter.ucoz.ru/
|